九年级，是孩子学业生涯的重要转折点，也是亲子关系容易进入“高压期”的阶段。面对中考，家长既想帮孩子冲刺，又怕用力过猛；既想多沟通，又不知从何开口。我们该如何读懂孩子的焦虑？如何搭建亲子之间的沟通桥梁？本期汇贤中学家庭教育指导课，带你一起找到答案。

本期主讲老师：郁香，中学高级教师，民进会员，金坛区第十一届政协会员，教育硕士，金坛区初中英语骨干教师，从教21年来，她怀揣着教学的梦想，活跃在三尺讲台，挥洒智慧与灵气，诠释执着与勤勉，演绎精彩与感动。多年担任班主任工作，获得金坛区班主任基本功竞赛一等奖，先后被评为区先进工作者并多次获得政府嘉奖，所带班级屡次被评为区先进班集体。工作中，她重视自我教学素养的提高，2020年5月荣获初中英语教师素养大赛一等奖。她的教育感悟：走进每个学生的心灵，拥有姹紫嫣红的春天！

（一）解码焦虑

孩子的焦虑，从来不是简单的“怕考不好”，而是多重情绪的叠加。

（二）搭建桥梁

沟通前提：放下家长姿态，学会共情倾听

1、先听情绪，再听内容

孩子说“考砸了”，先回应：“我知道你很难受，愿意跟我说说吗？”

2、用开放式提问代替封闭式追问

不问“复习了吗？”而是问“哪科复习最吃力？”

3、学会沉默陪伴

递一杯热牛奶，拍拍肩膀，有时候不说比说更有力量。

沟通关键：说孩子爱听的话，避开雷区

不要这样说：“你怎么又错这么简单的题？”“你看看别人家的孩子。”“写作文要多积累素材。”

试着这样说：“这次比上次进步了，我们一起看看错在哪。”“妈妈看到你每天的努力，真为你骄傲。”“试试从你熟悉的小事写起，真情最动人。”

沟通场景：抓住黄金时机

日常相处：路上、吃饭时，聊明星、趣事、美食，先拉近距离。

特殊节点：生日、模考后、进步时，聊目标、聊经验，轻松氛围中表达。

孩子求助时：不说“这么简单都不会”，而是“我们一起看看哪里卡住了”。

（三）同做合伙人

九年级备考，不是孩子一个人的战斗，也不是家长一个人的“独角戏”，而是家校携手、亲子同行的“合伙人模式”。我们要和学校、孩子一起，形成合力，陪孩子平稳度过这个关键期。

家长做好“后勤”保障，营造轻松的家庭氛围，不因一次失利争吵。合理安排饮食、作息，适当安排放松时间。做情绪稳定的榜样，你的从容是孩子最大的底气。

家校携手，形成教育合力主动与老师沟通，不等问题发生才联系。信任老师，遇事冷静沟通，共同解决问题。维护老师在孩子心中的形象，你的信任是老师工作的动力。

陪孩子一起定目标，不要过高要求分层目标：总目标（理想高中）+ 阶段目标（进步幅度）+ 小目标（每日任务）关注过程：肯定每一分努力，让孩子明白“努力本身就是成功”允许失误：失误是查漏补缺的契机，不是否定孩子的理由。

读懂孩子，是沟通的起点。搭建桥梁，是亲子关系的核心。携手同行，是备考成功的关键。愿我们都能做孩子的“暖心合伙人”，用理解代替指责，用陪伴代替焦虑，用信任代替怀疑。陪孩子平稳度过九年级备考时光，迎接属于他们的光明未来！